打篮球无球时防守中锋可以用力往外推吗?
不行，只能正常的卡位和一般身体接触。否则很容易无球犯规，除非你打的是无规则野球。你想啊，如果对方中锋推你，不说推，哪怕是用力撞，你被撞倒了那对方肯定就犯规了，即使你没被撞倒，你也可以假摔，毕竟这种东西只有双方心里明白，其他人是很难看出来的。但是经常这样搞肯定影响大家打球的心情，所以没必要，基本没人这么干，除非是意外，或者有些人打球就比较凶，喜欢搞事。
NFL中 无球跑动球员对持球球员进行冲撞时 有没有犯规这一说？
当然有了，例如：
拉面罩
头盔撞人
头盔撞头盔
背后拉人（还有种比较恶劣的拉人方式，就是从身后拉对方领子或肩膀的护具，这种罚的码数比一般拉人要多）
非法接触（接球员在跑过开球线5码以后，在四分卫传球之前，防守队员不能对接球员有身体上的接触）（饿，这个不算对持球球员）
还有就是缺乏体育精神的了（这个太多了，相当恶劣的就是了）
等等
打篮球，在进攻的时候无球队员应该如何跑位？
在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会，下面来看一下几种实用的跑位技巧。
1、V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。
2、L形切入，以在底线向里推进为例，当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快速的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的传球，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，整个移动的路线就如L一样。
3、转身切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。
4、反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。
5、场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会同时给对手造成压力。
注意事项
切记要灵活的运用技巧并且反复的练习和运用，往往会找到一套更适合自身的技巧。
篮球无球练习
第一种，可能是大家最熟悉的。就是无球的队员向篮下空切。其实这里也可以根据空切的目的分为两种。其一，向篮下空切，接队友的传球上篮得分。这个很好理解，也是我们一般意义上所说的无球进攻。 另一种则是在队友投篮出手之后冲抢篮板球。
无球进攻的第二种。就是无球队员向持球人的移动。这里根据持球人的不同又可以分为两个情况。如果持球人是控卫的话，此时的移动一般是挡拆。不然就是直接的接球进攻。挡拆自不必说，如果是要接球进攻的话你自然可以先防守人一步占据有利的进攻位置，理想的情况就是借助传球直接摆脱防守。当然大多数时候是不可能的。但是进攻方在这个时候占据了更大的优势是确定的。如果持球人是内线球员的话，基本上可以算作是中锋策应的战术。我想先请大家想想以前火箭队的一个战术，在阵地战中姚明在油漆区左侧落位（或者是右侧），后卫在对应的三分线出高吊球给姚明然后马上从姚明的右手边空切，向弱侧跑去。这个战术固然有拉扯防守给姚明制造机会单打的意图，同时，这也是一个中锋和后卫之间配合的无球进攻战术。试想一下，如果防守后卫的人没有提前挤过中锋的阻挡的话，他马上就要被后卫甩在身后并且被中锋个严严实实，而这时的后卫就处在了短暂的无人防守的状态，上篮或者是来个Monster dunk就任君选择了。退一步讲就算后卫被防的很严实，没有从容出手的机会的话，至少中锋是获得了比较好的篮下一对一的机会，在实力相差不是很大的情况下，得分仍是比较容易的。
当然了，中锋策应的战术绝不止之一种，这里只是举个例子说明一下，这一类战术利用的都是中锋在内线的威慑力，并且无一例外都非常依赖无球队员的穿插和跑动。所以无球进攻其实才是其中的重点。
最后一种主要适用于投手，就是跑空位。无论是多么严密的防守，都不可能随时把半场的每片场地封锁起来。由于进攻方的牵扯，或者是防守战术的需要，场上随时都会大量的防守空白区出现，作为一个投手就要对这样的地方有灵敏的嗅觉。在场上，投手一般没有身高优势，没有体重优势，进攻手段也不见得多样，你能依靠的只是空位处的从容投篮。场上的一切——队友的掩护，防守人的走神，隐蔽的小动作.....都是你要利用的对象。还记得雷吉.米勒推开乔帮主投进的那记三分吗.......
关于传球----- 其实最主要的是你和队友之间的默契度和你传球的时机 这两点都要通过很长时间的磨合才可以 想一下成功几乎是不可能 象NASH那种背传就是跟队员之间的默契好 如果没默契造成失误 背传就会被看作是耍活的表现 传球最基本的方式有直传 击地 长传 手递手.传球的同时不要眼睛一直盯着要传对象 这样很容易被看透传球路线 用余光瞄.传球动作要迅速果断 传球失误后要立马退防.最重要的一点是千万不要无目的的突破后跳起传球 也就是说跳起来后再找人 我们教练非常强调这一点 因为这样太容易失误了.如果你有一定的攻击性(我攻击性偏弱)最好是突破分球或者突破后急停跳投(我们主力后卫用这两招非常厉害) 你要第一时间找到处于空位的球员.如果落成半场进攻 一定要坚决执行教练的战术安排 不要带球时间过长 除非你是主力可以承担一切后果. 减少失误 不要玩花球 稳扎稳打.如果你想当纯组织就要时刻以传球第一 如果想成为明星级组织 得分 突破 分球你都要会 而且时机把握恰当 这就要长时间的比赛练习在实战中才能掌握的技术了.运球好的话 学好传球很简单的 我想你欠缺的就是实战 多打多练 不要害怕失误 多一次失误你就多一份经验.多看水平高的后卫打比赛能更快提高，加强一下上肢力量的训练.还有就是多练习手腕传球 那种传球动作隐蔽出手速度快,手臂传球一般只应用于长传和直传.
足球比赛中怎样无球跑动
常见的无球跑动战术球员在不持球的状态下，以"摆脱防守球员"或"创造进攻空间"为目的的跑位称之为无球跑动。
无球进攻队员的跑位主要是为达到下面三个目的：
1、摆脱防守进入接球的空当。
2、.吸引防守队员为队友创造空当。
3、牵制防守队员，减少控球队员的压力。
无球跑动是刻意训练练不出来的，往哪儿跑，什么时候跑，怎么跑，完全看悟性，尤其对于身体对抗没有优势却总是能捕捉到得分机会的前锋，就一个简单的补射意识，所有人都知道，但是即使是专业的甚至是职业前锋，很多人也无法把他变成本能，等你意识到了，后卫也反应过来了。无球跑动体现了两方面意识，一个是隐蔽包抄意图，后卫从你的跑动线路无法判断你的包抄点；一个是预判球路发展，有的前锋就是这样，球折射了，变向了，后卫挡了一下，还是到了他的脚下，这个从战术上是解释不通的，完全是一种灵感和经验的积累。踢得时间越长体会越深，一句是“好球员跑弧线，平庸的球员跑直线”，还有一句是，“包抄的时候别着急进禁区，球传出来再启动”。