考试考不好，心理压力很大，怎么办？求助！！！！！！！！！！！！
作为中国学生，大大小小考试无数，每个人都会为成绩学习而忧愁
特别是在月考或其他重要考试
如果没考好，倍感压力山大，情绪低落
下面介绍几种舒压方式，希望有帮助。
运动是个缓解情绪很有效的方法。考后心情低落，可以先放下学习，放松一下自己。课后去操场跑两圈，或者选择一些你喜欢的运动，全身心的让自己出出汗，你会发现好多了
听音乐。听一些舒缓的歌，喜欢唱歌的就唱两首歌，让自己暂时忘记考试。当然了，有人说，听悲伤的歌有效果，反正只要能让你放松就行
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找人聊天，谈谈心，或朋友或老师，或同学父母。可以当你的听众，静静的倾听你的烦恼，也可以给你人生的指导，为你排忧解难，比如老师，年长，阅历丰富的人，能让你看到远方而不是此刻。他们会告诉你;你的人生才刚刚开始
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看励志的书：它会激发你潜在的斗志，让你重拾信心，勇往直前
回忆过去，展望未来，想想你的梦想，十年后，二十年后的你，你会发现人生很漫长，才刚刚开始，不该被此刻打到
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最后，反省自己。好好反思这次考试出现的问题在哪，为什么成绩又退了，对症下药，积极主动咨询老师同学帮助
想找人谈心 说说心里话
如果你想找人谈心的话，我还是建议你在网络里面找一个人跟他谈心。
主要的原因就是你在网络上面认识的人，因为是属于两个人都不知道对方的真实身份的，是属于一个虚拟的世界里，所以有些话有些你的秘密告诉他的话，你也是不用担心的，而且现在网络上很多人都是特别的善解人意，所以他们会特别的愿意去倾听你的故事。
其次就是，就算您在网络上说了一些不礼貌的语言或者是得罪人的话，那么你也是不需要担心有人会报复你，或者是担心对方会生气的，因为大家都知道一个人心情不好的时候是会说出一些容易得罪人的话。
最重要的就是在网络这个世界里，你可以找到任何一个地方的人，也可以找到任何一个类型的人，所以是可以有很多的选择。
想找人谈心的说说
1.突然好怀念以前上网和网友聊QQ的日子，虽然不认识但可以天南地北肆无忌惮的侃，现在掏出手机想找人聊天都不知道从哪说起。
2.我这个人可能有病！没人找我聊天的时候，我疯狂想找人聊天。有人发消息给我，我又不想聊。休息在家的时候疯狂想出去玩，在外面玩耍的时候又觉得还是呆在家里比较好。
3.好友那么多，难过的时候想找人聊天，但是大家都好忙，突然觉得还是单身好！
4.我看你的眼神是想找人聊天，难不成是清酒打捞起了从前。
5.心情不好想找人聊天，仔细想了想身边的朋友，这个要工作明天得早起算了吧，那个好久没联系了她觉得我过的挺好的算了吧，爸妈早就睡了算了吧，这个世界上人那么多，可我还是常常一个人。
6.时间好像一下回到2017年，想找人聊天就上微信，虽然经常性地忘记回复；不想聊天就看看小说刷刷剧，偶尔熬夜，也自在自得。
7.在跨年夜，想找人聊天，打给五个人，不接，没时间，不方便，绝望到想从阳台跳下去，还好鼓起勇气打了第六个电话。
8.突然之间觉得自己好空虚，以前的朋友要不是忙碌，要不就不跟自己在一个城市，想找人聊天出来聚一聚的人，感觉都没有。
9.真的想念那段时间想找人聊天，凯奇每天晚上固定约饭陪聊的日子。孤独到抑郁。
10.想找人聊天的时候就想起你们都睡了，其实也没什么一定要说的，我本来就话不多，但私心还是希望：不要忘了我。
11.感觉自从上了班以后和身边的朋友都断了联系，每天忙完回到宾馆除了翻翻说说想玩手机也不知道玩啥，想找人聊天却不知该聊什么？
12.常常陷入这种怪圈:沉溺于自己的事情太久了，感到无聊。想找人聊天，无人可聊。