压力太大 晚上总是睡不着 想找人聊天 具体该怎么调节？
找信得过的人聊.当面聊最好.实在不行电话聊.再不行,就只好网上聊了.
运动,听音乐.也是放松的好方法.
晚上，一个人想找个人说说话时，怎么办？
那就先拿出手机，找一圈，看看有没有适合半夜聊天的朋友。如果没有，那就自己起床，偷偷溜进厨房或者沙发，喝瓶啤酒，自己放空心情，发会儿呆就可以了。
最近老是晚上睡不着，整天到一两点，特别想找个人聊天，烦啊！
压力太多或者 睡前想太多都会失眠的。这个找人聊天是解决不了的
你可以喝些桂圆百合枣仁茶 ，桂圆、百合制成，可以对睡眠有帮助的